Centro de psicología en Madrid

Cuando tu malestar afecta al sueño, al apetito, a tus relaciones o a tu rendimiento, es momento de pedir ayuda. En una primera cita valoramos tu situación, definimos objetivos realistas y te proponemos un plan de terapia psicológica adaptado a ti. Saldrás con claridad sobre los próximos pasos y herramientas iniciales para empezar a mejorar.

Sí. Ofrecemos psicología para adultos y adolescentes. Adaptamos el lenguaje y las dinámicas a su etapa, y, cuando conviene, implicamos a la familia como apoyo. Abordamos ansiedad, autoestima, dificultades con estudios o redes sociales, y hábitos. La prioridad es crear un espacio seguro donde se sientan escuchados y puedan avanzar sin juicios.

Las sesiones duran alrededor de 50 minutos y el precio es de 100 €. Acordamos la frecuencia (semanal o quincenal) según objetivos y evolución. Desde la primera cita tendrás un plan claro y medible. Si más adelante necesitas ajustar horarios o intensidad, lo revisamos contigo para que la terapia se mantenga útil y sostenible.

Sí, trabajamos en terapia online y presencial con el mismo rigor. La modalidad online te permite continuidad viajando, ahorro de tiempo y mayor flexibilidad. Utilizamos plataformas seguras y te guiamos para que la conexión sea fluida. Si lo prefieres, podemos combinar formatos según tu agenda y lo que estés trabajando.

Depende de tu objetivo, historia y ritmo. Muchas personas notan alivio y foco en 3–5 sesiones; para cambios más profundos solemos movernos entre 8–12. Desde el inicio fijamos metas y revisiones para medir avances. Entre sesiones te damos ejercicios y pautas prácticas, clave para consolidar resultados fuera de la consulta.

Usamos enfoques con evidencia como la terapia cognitivo-conductual, psicoeducación, exposición/prevención de respuesta, activación conductual y técnicas de regulación. Trabajamos así: evaluación inicial, objetivos claros, intervención paso a paso, tareas entre sesiones y prevención de recaídas. Los principales beneficios son: más claridad mental, reducción de síntomas, mejora del sueño y mayor autoconfianza.

Sí. En adicciones diseñamos un plan personalizado: identificamos desencadenantes, trabajamos el síndrome de abstinencia, fortalecemos hábitos alternativos y creamos estrategias para momentos críticos. También planificamos apoyo para prevenir recaídas. Te acompañamos con seguimiento cercano para que cada semana avances un paso más hacia una vida sin tabaco.

Totalmente. La confidencialidad es un pilar de nuestro trabajo. Tu información y lo que compartes en sesión quedan protegidos por el secreto profesional. Solo con tu consentimiento explícito coordinamos con otros profesionales (por ejemplo, médicos) si ello aporta a tu proceso. Queremos que puedas hablar con libertad y sin miedo a ser juzgado.